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Bonjour mes amies !
Un début de semaine chaud et ensoleillé , que demander de plus !
Menus du jour :
Midi : macédoine de légumes , poulet au four , 1 tranche de pain , compote s/s + fromage 0%
16h : jus de tomate + ou - yaourt de chèvre
Soir : potage , 2 tranches de jambon , 1 tranche de pain , compote s/s
Sport : 3/4h de vélo ce matin , + d'1h cet AM !
Petits exercices quotidiens de conscience de soi :
A chaque pas que je fais, je respire et j'installe le calme et la paix en moi.
Bon AM et bises !
Ps : article fait ce matin et que je n'ai pas posté , je le fais maintenant !
talou62
publié le 09/11/2015 à 20:12
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Bonsoir Edith ,as tu été marcher un peu par ce beau temps ?Moi j'ai téléphoné a Phil pour qu'il vienne me chercher car le ciel était si noir que je craignais recevoir une bonne averse .Bonne soirée ,gros bisous. |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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