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Blog de Leiaorgana
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Il ne faut pas attendre d'être parfait pour faire quelque chose de bien. (Abbé Pierre) publié le 30/10/2015 à 16:10
Bonjour mes amies !
Encore une belle journée ensoleillée , il fait beau et il fait chaud !
Nous sommes sortis !
J'ai marché 3/4 h avec appuie pour soulager mon dos !
Nous sommes allés faire quelques courses , j'ai repris du lait riz/noisettes , du son de blé et d'avoine , de l'agar-agar et du sucre de fleur de coco pour mon petit déjeuner !
Mes menus du jour :
Midi : courgettes vapeur , omelette au jambon , compote s/s
16 h : jus de tomate , yaourt de chèvre
Soir : potage , maquereau au naturel , 1 tranche de pain , fromage blanc 0% + ou - compote s/s
En fin de matiné j'ai fait 3/4 h de vélo avec la marche ça me suffit !
Petits exercices quotidiens de conscience de soi :
Je profite des moments de transport ou d'attente, pour visualiser des moments et lieux agréables qui me ressourcent.
Bon AM et bises !
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