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“Tais-toi beaucoup pour avoir quelque chose à dire qui vaille d'être entendu. Mais encore tais-toi pour t'entendre toi-même.” (Lanza del Vasto)
publié le 21/10/2015 à 13:44 |
Bonjour mes amies !
Aujourd'hui pesée intermédiaire - 300 gr , ou plus , j'ai l'impression de m'être trompée lorsque j'ai noté mon poids samedi dernier !
Mes repas du jour :
Midi : poulet au four , pâtes , choux-fleur vapeur , yaourt 0%
16h : jus de tomate + ou - fromage blanc 0%
Soir : potage , 2 tranches de jambon , 1 tranche de pain , compote s/s
J'ai toujours autant de mal à reprendre la marche mais je garde espoir !
On va déjeuner , il est un peu tard mais comme on dit mieux vaut tard que jamais !
Sport : 3/4 h de vélo fait !
C'est la sainte Céline , alors Bonne fête à ma maman et à toutes les Céline !!!
Petits exercices quotidiens de conscience de soi :
Objectif du jour : Combien de sourires voulez vous distribuer ?
Bon AM et bises !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Continue à gérer sur le plan alimentaire et ne lâche pas le vélo, c'est déjà très bien comme ça.
Tu essaierais de reprendre la marche quand il fera meilleur.
Bonne fin de journée!