Une belle matinée qui commence , en tout cas j'espère que ce temps durera toute la journée !

Une très bonne fête à ma cousine ainsi qu'à mon amie Sophie et à toutes celles qui portent ce très joli prénom !

Ah ça y est le voisin commence à scier des planches , ça promet , qu'est-ce qu'il m'énerve , il ne s'arrête jamais , je ne souhaite qu'une chose c'est qu'il déménage avec sa ménagerie , ce jour là je crois que je fais une méga fiesta et j'y crois , je crois qu'ils vont finir par dégager , ce n'est pas possible qu'ils nous rendent la vie invivable comme ça !

Mon médecin m'a dit que si c'était trop dur pendant une courte durée je pouvais prendre un anxiolytique pour que ça m'aide un peu à tenir , il n'est pas question pour moi d'aller en prendre plus que de nécessaire , jusqu'à présent je n'en prends qu'un 1/2 comprimé pour dormir !

Je suis un peu fatiguée ce matin je ne sais pas si c'est physique ou psychique , en tout cas il va falloir que je fasse du vélo , j'ai intérêt à me dépêcher !

Crème Aérienne

2 blancs d'oeufs
250 grs de fromage blanc 0%
5 ml de vanille liquide
Édulcorant en poudre ou sucre (pour moi sucre de fleur de coco)
1 zeste de citron rappé en julienne fine

Montez les blancs en neige ferme, ajoutez l'edulcorant en poudre ou le sucre en melangeant.

Dans un saladier, versez le fromage blanc + la vanille liquide et le zeste de citron. Mélangez le tout.

Incorporez les blancs en neige et melangez a nouveau.

Remplissez de jolies coupes et Servez très frais.

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- yaourt 

- yoga 

- yourte 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Mettez votre journée sens dessus dessous
Listez, dans les moindres détails, toutes les habitudes de votre journée type du moment : l'horaire du lever, la façon dont vous vous préparez, le menu du petit déjeuner, votre place à table, les vêtements que vous portez, etc.
Le but : bousculer les détails.
Faites tout différemment et dans le désordre. Surtout, prêtez une extrême attention à ce que vous ressentez.
Vous prendrez ainsi conscience que non seulement la nouveauté ne génère pas forcément de l'insécurité, mais qu'elle a aussi le pouvoir de redynamiser un quotidien trop souvent vécu en mode « pilotage automatique »

Bonne journée et bises !