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Blog de Leiaorgana
aide blog-
Il n’y a pas d’enthousiasme sans sagesse, ni de sagesse sans générosité” (Paul Elluard) publié le 29/01/2015 à 16:32
Bonjour mes amies !!!
J'ai récupéré mes résultats d'analyse , hormis le mauvais cholestérol qui est un peu en légère augmentation , le reste du bilan est plutôt bon , le résultat de l'Hémoglobine Glyquée (glycémie) est même en baisse , donc je suis plutôt satisfaite !
Je vais me donner quelques bons coup de pieds au derrière pour diminuer encore le gras de mon alimentation , à moi les plats à la vapeur et les grillades , et quelques fois je me ferai des petits plaisirs , je ne veux pas non plus tout supprimer , je risque de ne pas tenir le coup !
Je me suis inscrite à un groupe sur Facebook dans le but de me booster un peu le moral pendant ces jours gris , j'espère pouvoir m'y tenir et faire selon mes possibilité !
Il nous est proposé de faire :
- 3 x 10 affirmations positives (si possible, à voix haute)
- 5 minutes de respiration (cohérence cardiaque)
- Écrire 3 kiffs par jour (cette fois sous forme d'un Abécédaire Bonheur)Je vais essayer de commencer par ça , pour les kiffs je viendrai peut-être les noter tous les jours sur le site sinon je le ferai dans un petit carnet !
Pour aujourd'hui mes 3 kiffs sont :
- amour : j'ai acheté 3 livres pour l'anniversaire de ma petite nièce
- amitié : j'ai fait de nouvelles rencontres grâce à ce groupe
- abri : retrouver la maison après être sortie sous la pluie
Bonne fin d'AM et bises !
Je vais faire mon heure de vélo !
(2) commentaires
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Super le groupe que tu as trouvé, il va bien te motiver
Ce midi je n'ai pas pu rentrer donc ce soir je suis bien contente d'être à la maison
Douce soirée
Gros gros bisous