Bonjour mes amies !!!

Aujourd'hui il fait gris pour ne pas changer , le nuages sont très bas !

Je viens faire un compte rendu de ma première journée de Défi !

Hier :

Défis quotidiens  : 

0 grignotages : hélas j'ai pris du chocolat le soir après mon dîner , donc c'est râpé pour le premier jour 

1 jour 1 kiff : discuter avec ma fille sur internet 

Défi 20mn de sport  : 1h de vélo 

Se crémer chaque jour une partie du corps :  Fait .

Défis uniques sur la semaine  : 

Ma recette minceur : 

Emincé de dinde à la citronnelle !

(pour 4 personnes)

Ingrédients :
– 300 g d’escalopes de dinde
– 1 oignon
– 1 gousse d’ail
– 1 bouquet de coriandre fraîche
– 1 morceau de gingembre frais (3 cm environ)
– 1 tige de citronnelle
– 1 cuillère à soupe de sauce soja
– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
– sel et poivre

Préparation :
– Émincez l’ail et l’oignon. Épluchez et coupez finement le gingembre. Faites-en de même avec la citronnelle : ôtez la première feuille qui entoure la tige, coupez la tige en deux dans le sens de la longueur, puis émincez chaque partie. Ciselez la coriandre.
– Coupez les escalopes de dinde en lamelles.
– Dans une poêle, versez un filet d’huile d’olive, faites fondre l’ail, l’oignon, la citronnelle et le gingembre, puis faites revenir la viande 2 minutes avec la coriandre.
– Incorporez la sauce soja et poursuivez la cuisson 1 minute. Ajoutez enfin la coriandre avant de servir.

Bon appétit !

Photo aux couleurs de mon équipe : mon équipe est l'équipe jaune et j'ai pris la photo d'une boîte aux lettres de la Poste pour sa couleur 

Pour ce lundi j'ai fait un total de 34 points , je suis déjà heureuse !!!

Je pense faire mon affiche motivation aujourd'hui , noter ma méthode minceur et peut être mettre ma photo positive de la semaine !!!

Je souhaite m'avancer un peu dans les défis uniques pour être plus tranquille dans la semaine !

Bonne journée et joyeux mardi gras à celles qui le fête !!!

Bises !