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C'est parce qu'on imagine simultanément tous les pas qu'on devra faire qu'on se décourage, alors qu'il s'agit de les aligner un à un. (Marcel Jouhandeau)
publié le 03/03/2014 à 12:54 |
Bonjour mes amies !
Je vous remercie pour vos commentaires et vos voeux hier à l'occasion de la fête des grand-mères !
En ce moment je navigue un peu dans une sorte de brouillard donc je ne passe pas tous les jours !
J'essaierai cependant de vous lire et de vous laisser quelques mots !
Nous voici avec le défi de mars , j'espère arriver au bout , ce n'est pas facile !
Pour la première semaine :
Défis quotidiens : 1 point par jour : Bonus de 3 points si tous les jours réalisés soit 10 points max
0 grignotages : On connait la chanson, cette semaine on démarre fort avec ce défi. Ne sont autorisés que les 3 repas du jour + 1 collation !
1 jour 1 kiff : Partager ses kifs, c’est partager ses instants de joie alors pourquoi ne pas se poser la question tous les soirs de nos kifs quotidiens ? 1 seul suffit pour le défi mais il n'y a pas de maximum, pour se sentir toujours plus heureux !
Défi 20mn de sport (compte double) : Pour une reprise en douceur, mais efficace ! Il faut se bouger un peu tous les jours
Défis uniques sur la semaine : 10 point par défi réalisé
Ma photo positive de la semaine : Une photo que vous aurez prise, où que vous aurez pioché quelque part ! Partagez avec nous quelquechose qui vous fait sourire !
Mon affiche motivation : Parce qu'il n'y a rien de plus motivant qu'une affichette sur le frigo ou ailleurs... Laissez travailler votre imagination pour toujours plus de motivation (et venez nous montrer votre oeuvre !)
Ma recette minceur : Vous l'avez testée et approuvée, venez nous donner votre recette minceur facile et rapide à réaliser !
Photo aux couleurs de mon équipe (compte double) : Vous êtes fières de votre équipe, vous êtes fières de vos couleurs ! Cette semaine vous devrez partager avec nous une photo d'un (ou plusieurs) objets de la couleur de votre équipe !
Mes méthodes minceurs qui marchent : Venez écrire un bel article pour nous expliquer ce qui marche pour vous dans vos quêtes minceur ! Vos atouts, vos forces, vos motivations !
Se crémer chaque jour une partie du corps : Parce qu'avec le sport notre corps "souffre", il faut penser à en prendre soin quotidiennement.
Et comme défi spécial : le Mercredi 05 mars, On fait 2 minutes de relaxation à l’aide de la vidéo du site AJ . A l'aide de la vidéo du site AJ, on se pose 2mn et on se relaxe mercredi, et obligatoirement mercredi ! 20 points
Voilà il y a de quoi faire , nous avons une feuille de route que nous pouvons imprimer pour nous aider à nous y retrouver !!!
Aujourd'hui premier point comme chaque lundi faire du vélo , on verra pour le reste !
Je vais y aller lentement mais sûrement sans me laisser stresser !
Bonne journée (il fait gris) !!!
Bises !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Un de parti et deux d'arrivés, c'est pas simple tous les jours, chacun a ses particularités
Nous venons de mettre le groupe, les délestages devaient cesser ...
Gros gros bisous ma belle
Douce soirée
Je t'embrasse bien fort
Bisous
Je n'ai pas trop le temps pour le sport mais 20 minutes c'est faisable.
Bonne fin de journée!
Nous sommes dans la même équipe!
On va faire éclater le compteur Crazy.
Bon velo!
Moi si le temps s'améliore j'irais chercher ma fille en vélo, sinon ça sera petite session de danse et autre pour réussir à faire mes 20 min de sport!
Bonne journée