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Blog de Leiaorgana
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Sur les flots, sur les grands chemins, nous poursuivons le bonheur. Mais il est ici, le bonheur. (Horace) publié le 03/12/2013 à 13:29
Bonjour mes amies !
Aujourd'hui le soleil est encore présent pour mon plus grand plaisir !
Hier mon Orl (qui est un médecin d'une gentillesse rare) m'a nettoyé mes oreilles , et il m'a fait un test d'audition , tout va bien , rien d'inchangé depuis l'année dernière !
Il m'a rassuré pour mes accouphènes et effectivement depuis hier ça va beaucoup mieux !
On doit se revoir dans un an pour une petite "révision" , lol !
Pour le 3ème jour du défi de Noël voici ce que nous a préparé Gwen49 et Ch0u007 (photo dans le groupe)
Les lutins de noel (exos BRAS)
Les lutins ont besoin de se renforcer les muscles des bras afin de pouvoir faire tous les cadeaux... c'est pourquoi aujourd'hui nous vous proposons de les travailler !!!
Vous avez besoin de petites haltères, de bouteilles d'eau ou pourquoi pas d'une bûche ^^
2 exercices différents !
2 séries de 10 mouvements de chaque exercice !Pour le moment j'ai fait une série de chaque exercice , la 2ème série cet AM !
Ce matin j'ai fait 1h de vélo , je suis contente d'être passé de 45 mn à 1h et c'est le Défi crazy qui m'a stimulée !
Je vous souhaite un très bon et bel AM !
Bises !
(5) commentaires
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Coucou
quand nous faisons un défi cela motive beaucoup
je te félicite
bonne journée bises
Top top pour tes oreilles j'ai eu le même problème que toi et après quel plaisir de bien entendre
Bon aprem
Gros gros bisous
quand nous faisons un défi cela motive beaucoup
je te félicite
bonne journée bises