Bonjour mes amies !

Oui aujourd'hui c'est la Sainte Catherine et on fête aussi les célibataires qui ont fêté leur 25 ème anniversaire !

Je fais un gros bisous à mon amie Catherine , pensées très affectueuse à l'occasion de sa fête !

En ce qui concerne les Catherinettes , j'ai eu l'occasion de coiffer le fameux chapeau , c'était un chapeau chinois que des amis avaient décoré et j'avais fait un repas pour cet évènement !!!

C'est comme si c'était hier , il y a plus de 25 ans aujourd'hui !!!

Nous débutons la dernière semaine du Défi crazy du mois de novembre !

Ci-dessous les actions pour la semaine 4 :

ACTION SPORT : 8 000 pas ou 30 min de sport/jour !
Oui on peut le faire ! et si cette semaine, exceptionnellement, on se bougeait TOUS les jours ? Ca fera du bien à notre corps et qui sait... le déclic viendra peut etre ! Alors CAP ou PAS CAP

ACTION BIEN ETRE : On se détend !
Réfléchir à une action bien-être (sortie,ciné, lecture, yoga,bain......) la présenter au groupe puis la réaliser dans la semaine

ACTION ALIMENTATION: A la soupe !!
Viens partager une bonne recette ! fais toi une soupe, déguste la, Hummmmm...
Photo acceptée bien entendu !

ACTION CRAZY : Sportez couvert !
A l'occasion de la Sainte Catherine, la tradition veut que les femmes non mariées de 25 ans se voient offrir/confectionner un chapeau qu'elles doivent porter ce lundi 25. Bon, nous n'avons pas tous 25 ans et nos situations amoureuses sont variées alors nous vous proposons de nous couvrir ce jour là pour faire notre sport ! Un slogan ? SPORTEZ COUVERTS ! mouahahaha

ACTION BONHEUR : On fait le Bilan
Ce que Vous avez aimé ? moins aimé... dites nous tout ! Que ce soit par rapport à vous, vos défis ou par rapport au global... lâchez vous !

ACTION PERSO : A vous de choisir !
En début de semaine, challengez-vous ! Mais si vous en êtes capable !  

J'ai fait mes 45 mn ce matin (ce sera mon action sport de la semaine et oui pourquoi pas?) , j'essaierai de faire 30 mn de plus au moins 3 fois dans la semaine !

Bon AM et bonne semaine !

Bises !