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Blog de Leiaorgana
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" Rien de plus beau dans l'existence que de pouvoir allumer dans une âme le rayon de la joie! " (Georges Sengeris) publié le 11/02/2016 à 12:05
Bonjour mes amies , j'espère pouvoir faire quelques pas aujourd'hui !
Une amie m'a fait remarquer que je ne mangeais pas suffisament de légumes , de fruits non plus d'ailleurs , je vais essayer de m'améliorer sur ce point en rajoutant dans un premier temps 1 légume à mon repas de midi et puis je verrai pour le soir , je prends déjà un potage de légumes , est-ce que ce n'est pas suffisant si je prends un fruit en plus ?
Je suis un peu sur les nerfs , je fais des efforts pour ne pas grignoter , j'ai supprimé le sucre dans mes laitages et mes boissons , j'ai diminué le sel de mon alimentation et j'ai supprimé le coca light de mes boissons , c'est très dur et mes nerfs sont mis à rude épreuve !
Je suis obligée de boire beaucoup pour compenser , eau aromatisé sans sucre (je n'aime pas de l'eau plate) , chicorée et tisanes à gogo !
Je sais je me répète mais c'est dur pour le moral
!Nouveauté de mes amis anglais : manger le yaourt avec du cumin , j'ai goûté , un délice , enfin pour moi , ça donne un léger goût pas désagréable du tout !
Aujourd'hui on va en courses , on va pouvoir faire le plein de bonnes choses pour le "régime" !
Pas de vélo ce matin , peut-être cet AM !
Allez hop direction la cuisine pour le repas !
Bonne journée et bises !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pooridge Déjeuner : Sauté de porc , choux de Bruxelles , macédoine de légumes , compote s/s Goûter ou snack : 1 banane Dîner : Potage , Tarama maison , 1 tranche de pain , 2 clémentines et/ou 1 yaourt 0% Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Sauté de porc choux de bruxelles, macédoine de légumes une pomme de terre vapeur, compote
1 banane
gros potage légumes en morceau, 2 tranches de jambon, pain et yaourt
tisane
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