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Blog de Leiaorgana
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«La compassion pour moi-même est le plus puissant des remèdes.» (Theodore Isaac Rubin) publié le 08/02/2016 à 14:19
Bonjour mes amies !
C'est le nouvel an chinois , alors bonne année du singe à toutes !
Aujourd'hui c'est coocooning et vélo , il fait gris et il fait froid , je reste au chaud , je médite et je me relaxe !
D'ailleurs depuis que je me détends en écoutant de la musique de relaxation je m'endors de bonne heure , je prends moins de médicaments , je me sens reposée au réveil , je me sens bien mieux , comme quoi ça marche !
Aujourd'hui commence la deuxième semaine du défi du groupes Défis en folies et j'espère faire mieux que la semaine dernière !
Je me suis inscrite sur un autre groupe , je pourrai participer à d'autres défis , faire d'autres connaissances et puis ça m'oblige à me fixer des objectifs , à me bouger dans tous les sens du terme et même si pour le moment je perds très peu , ça ne peu que m'être bénéfique !
Je fais des efforts pour ne plus grignoter , pour manger plus de fruits et légumes , alors que je ne suis pas vraiment fruits , pour boire plus d'eau , pour prendre du temps pour me faire du bien !
C'est une vrai occupation à temps plein , lol !
Passez un très bon AM et bises !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pooridge , 1 banane Déjeuner : Poisson , épinards , 2 clémentines Goûter ou snack : Yaourt chèvre 0% Dîner : Potage , tarama , 1 tranche de pain , pomme ou compote s/s Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Il faudrait que j'essaie cette douce musique ;quand je suis allée a l'esthéticienne c'est ce qu'il y avait et j'avais trouvée ça relaxant .
Bonne soirée ,gros bisous.