Bonjour mes amies !

Ce matin j'ai eu du mal à me réveiller à 7h30 , pour une fois qu'il fallait que je me lève tôt !

En effet la dimanche je vais à l'Eglise et comme je vais à Chambéry pour 9h , il faut qu'on se lève assez tôt pour être prêt à l'heure tous les 2 !

En partant il faisait gris et au retour il pleuvait comme vaches qui pissent , c'en était même dangeureux sur la route !

Enfin je suis heureuse d'être au chaud à la maison !

Aujourd'hui c'est repos , j'écrit en écoutant une "musique" de relaxation : bruit des vagues et chant des oiseaux , c'est très reposant , je me sens bien !

Pas de méditation ce matin , c'est reporté à demain !

J'ai décidé de diminuer le sel dans mon alimentation , et même de le supprimer dans certains plats , je sais à quel point c'est dangeureux pour la santé , qui plus est ça retient l'eau dans les tissus et ça nous fait gonfler !

Souvent on pense avoir pris du poids pour avoir trop mangé alors que c'est tout simplement parce qu'on fait de la rétention d'eau !

Je vais y faire très attention désormais et me méfier des plats préparés !

Ce matin et à midi j'ai fait un peu n'importe quoi à table , je me rationnais à 1 morceau de pain par jour le soir et me voilà déjà à 3 tranches de pain , c'est beaucoup , heureusement que je n'ai pas mangé de féculent au déjeuner !

Enfin je me dis que de temps à autres il faut lâcher un peu la bride , c'est même conseillé de se faire plaisir une fois par semaine , j'aime trop le pain !

Aujourd'hui journée sans sport , il faut bien faire un break une fois par semaine !

Selon le temps j'irai marcher lundi ou mardi , on est invité chez des amis mardi AM , on ira peut être marcher avec eux !

Bon AM et bises !