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Blog de Leiaorgana
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En vérité le chemin importe peu, la volonté d’arriver suffit à tout. (Albert Camus) publié le 06/02/2016 à 07:50
Bonjour mes amies !
Cette nuit j'ai fait la marmotte et je me suis réveillée à 5h , ce que je trouve tout à fait acceptable depuis quelques temps !
J'ai déjà fait ma séance de méditation et j'écris en écoutant de la musique de relaxation dont je vous mets le lien !
https://www.youtube.com/watch?v=_Jkla2DZu5g
Depuis quelques jours ma vie a changé peut-être à cause ou malgré mes angoisses , j'ai essayé de trouver des moyens pour m'en détourner , ça ne réussi pas à tous les coups mais je me sens beaucoup plus apaisée !
Et le défi , toujours le défi qui me donne un but chaque jour et m'aide à m'accrocher et éviter le plus possible les faux pas !
Je voulais aller marcher aujourd'hui mais ma marche de jeudi m'a laissé quelques douleurs résiduelles et je ne sais pas le temps qu'il va faire , à défaut je ferai du vélo d'appartement , on est bien au chaud chez soi !
Pesée de ce matin : - 300 gr !
Mon objectif d'ici le printemps serait de perdre 5kg et je serais satisfaite , si c'est plus tant mieux !
Je fais un peu de pub pour 2 livres : "Au boulot , chômette" et "Célibataire ? Faut pas t'en faire" d'Alexandra Tressos-Le Dauphin , à vous offrir ou à vous faire offrir , vous ne le regretterez pas !
Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :
Je profite des moments de transport ou d'attente, pour visualiser des moments et lieux agréables qui me ressourcent.
Bonne journée et bises !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pooridge , 1 clémentine Déjeuner : 2 fines tranches de rôti , champignons , écrasé de pommes de terre , compote s/s Goûter ou snack : 1 yaourt chèvre 0% + 1 tisane Dîner : Potage légumes , poisson , 1 pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je suis contente que tu te sentes plus apaisée ,chouette !
Tu a s certainement encore quelques courbatures de ta précédente marche mais c'est bien ,c'est que tes muscles ont bien travaillés .
Passe un bon w.e ,gros bisous.