Bonjour mes amies !

Levée à 4h , qui dit mieux , je suis en pleine forme , cependant j'aimerai pouvoir me recoucher un peu !

Hier AM j'ai fait une bonne sieste ce qui m'a remis d'aplomb !

Au fait que pensez-vous de la réforme de l'orthographe , personnellement je trouve ça scandaleux et quant à moi je continuerai à écrire selon l'orthographe actuelle , mais comment faire s'il me faut aider mes petits-fils , ce sera le binz !

Hier je me suis surpassée , on est allé marcher avec notre ami Peter et j'ai pu marcher 45 mn , et si vous m'aviez vu "cavaler" accrochée à mes bâtons de marche , lol , j'avais mal au dos , mais je n'étais pas peu fière , à refaire peut-être samedi , tout dépend du temps !

Maintenant je sais que je peux alors il faut que je fonce , il n'y a que comme ça que je progresserai !

Par contre pas de vélo hier , j'étais un peu cassé après cet effort !

Après la méditation hier matin , j'ai fait de la relaxation hier soir , j'avoue que je me sens bien mieux , plus détendue et je compte en faire tous les jours , en tout cas aussi souvent possible !

C'est pour cela que de me lever de bonne heure me permet d'être dispo et d'être au calme !

Le défi me permet de changer pas mal de choses dans ma vie , de penser autrement mon alimentation , de mettre l'accent sur mon bien-être et c'est très important pour moi !

Je vous laisse mes amies , je vais aller prendre mon petit-déjeuner !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

J'identifie un problème à résoudre, un inconfort à traiter, une difficulté. Je me fixe un objectif atteignable et mesurable pour commencer à surmonter cet obstacle. Je le formule positivement.

Bonne journée et bises !