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Blog de Leiaorgana
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« Celui qui sait écouter deviendra celui qu'on écoute. » (Vizir Ptahhotep) publié le 03/02/2016 à 08:57
Bonjour mes amies !
J'ai passé une nuit de bébé , si tant est que les bébés font leur nuit !
Réveillée à 7h , j'ai pris mon petit déjeuner et je me prépare pour ma journée !
Aujourd'hui le temps est très moche et moi qui comptait marcher , j'espère que ça s'arrangera dans la journée !
De toute façon je vais faire du vélo d'appartement !
En ce qui concerne mes crises d'angoisse j'essaie de m'en détourner en lisant des livres qui me font du bien , et j'aime aussi venir sur internet ça me libère l'esprit , c'est en quelque sorte un baume sur ma souffrance !
J'espère que ces choses sont pour un peu de temps et que cela retournera à la normal !
Au fait j'ai remarqué depuis quelques temps qu'il n'y a plus d'espace pour noter ses menus , est-ce normal ou est ce que c'est parce que personne ne l'utilisait !
Mes menus du jour :
Petit-déjeuner : lait de riz-noisette + 2 crêpes nature
Midi : Steack + haricots beurre + compote s/s
16h : jus de tomate + ou - yaourt chèvre 0%
Soir : potage de légumes , saumon fumée , 1 tranche de pain , compote s/s ou yaourt 0%
... ça y est j'ai intégré un groupe , j'espère que ça va me booster un peu , j'en ai bien besoin !
Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :
Je m'arrête, je respire 3 fois en conscience, et je reprends mon activité.
Bonne journée et bises !
(1) commentaires
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linessa publié le 03/02/2016 à 16:32Super cette nuit. Pourvu que ça dure. Pour les crises d'angoisse je sais ce que c'est. Ca me pourri la vie. Et depuis que je suis enceinte c'est pire. Ça passe un peu en trouvant des occupations mais c'est dur. J'ai jamais voulu prendre des anxiolytiques mais parfois j'hésite. La je vais essayer la sophrologie pour voir. Je te souhaite du courage pour vaincre ça. Et super pour le groupe, c'est plus intime et convivial que les blogs.
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