Bonjour mes amies !

Levée à 5h ce matin , je ne peux pas dire que je me sente bien dans mes baskets !

Je vais prendre mon petit-déjeuner et j'espère pouvoir aller me recoucher un peu , 5h c'est trop tôt pour moi qui suis une lève tard !

Enfin j'ai quand même bien dormi cette nuit mais j'ai toujours ces problèmes de grosses angoisses sur le matin !

Hier j'ai pu faire tout ce que j'avais prévu de faire sauf en ce qui concerne le sac , je remets sans cesse au lendemain , en fait je crains de ne pas trouver LE sac qui me plairait !

Et puis mon mari a voulu aller marcher , je lui ai dit pense bien à moi pendant ta marche , alors il m'a demandé de l'accompagner et je n'ai pas hésité pour une fois , je l'ai accompagné !

On a marché 25 mn mais pour moi c'était déjà beaucoup avec mes douleurs de dos !

A refaire dans la semaine , allez Edith courage , lol !

Les primevères , les forthysias et les pâquerettes sont déjà en fleur , je ne sais pas si ça va durer , en tout cas ça met du baume au coeur de les voir en cette saison !

Je me suis inscrite à un groupe en espérant être acceptée et pouvoir faire des défis , j'espère que ça va beaucoup m'aider parce que j'ai pris encore quelques grammes , mais c'est vrai aussi qu'avec les angoisses que j'ai en ce moment je me laisse aller un peu sur la nourriture !

J'espère que la marche et le vélo m'aideront à limiter la casse !

J'ai aussi toujours mes problèmes de transit très irrégulier et depuis quelques temps je recommence à avoir des oedèmes aux pieds , je pense que c'est dû à la trop grande douceur , dès qu'il fait un peu chaud , j'ai les pieds qui enflent !

Voilà pour les dernières nouvelles , pensez à moi pour que les choses puissent s'inverser , que mes angoisses puissent disparaître et que je puisse à nouveau avoir la pèche et recommencer à perdre du poids !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Laissez-vous porter !
La crainte de l’inconnu va de pair avec le besoin de tout (ou presque) contrôler. Et si vous essayiez d’adopter, le temps d’une journée (ou d’un week-end), la posture inverse?
Choisissez une personne de confiance – conjoint(e), meilleur(e) ami(e) –, et demandez-lui d’établir le programme de la journée (ou du week-end).
Il est essentiel de respecter deux conditions pour que l’expérience porte vraiment ses fruits : le « décideur » doit innover, pas question de refaire un chemin mille fois balisé; et le « suiveur » doit suivre le programme sans juger les choix, sans comparer, mais en déployant tous ses sens.

Bonne journée et bises !