Bonjour mes amies !

Quel beau soleil , quel beau ciel bleu , c'est l'heure de la récréation et j'entends les cris des enfants dans la cour et aussi le chant des oiseaux , c'est merveilleux !

Ce matin j'ai changé mon menu du petit-déjeuner , j'ai mangé une petite omelette , une tranche de jambon et un peu de fromage avec une tranche de pain !

Hier en effet j'ai lu dans un article : "Un bon petit-déjeuner doit donc contenir un apport conséquent de protéines et de bonnes graisses. Il est hautement recommandé d’y incorporer des aliments comme des œufs, omelette, avocat, tranche de saumon, de jambon, olives, fromage de brebis, noix, amandes et autres fruits à coque, ou encore des crudités avec de la vinaigrette" .

Je vais essayer et je verrais bien , n'est-ce pas le petit-déjeuner type de la chrono-nutrition ?

Tout ce que je sais pour l'avoir testé aujourd'hui c'est que ça calle bien !

Maintenant il faut que je réfléchisse pour ne pas manger tous les jour la même chose , je vais essayer sur une semaine et je verrai le résultat !

Un article lu sur Facebook et qui a suscité mon intérêt vu que je manque cruellement de passion :

Faire les choses avec passion permet d’ouvrir la voie de la réussite

http://www.conscience-et-eveil-spirituel.com/faire-avec-passion-reussite.html

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- don

- dahlia

- danse

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je choisis une personne chère à mon cœur, je l'appelle ou la rencontre pour lui partager 3 aspects de sa personnalités que j'apprécie.

Bonne journée et grosses bises !