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Blog de Leiaorgana
aide blog-
C'est lundi on se reprend en main ! publié le 10/02/2014 à 20:04
Bonsoir mes amies !
La journée est passée très vite !
Temps encore gris et maussade !
Je ne suis pas sortie , je suis restée à surfer sur le net ce main , cet AM j'ai fait 1h de vélo !!!
Le soir je mange très peu depuis quelques jours et mon estomac va un peu mieux , j'ai dû supprimer la soupe , ça me faisait trop lourd pour le soir !!!
Pour la dernière semaine du Défi de la Saint-Valentin voilà ce que nous avons à faire :
Défi Sport
Faire 12h de sport / équipe : 40 points (+ 5 pts par tranche de 5h en plus)
2 séances de Pilates ou Stretching... : 20 pts par personne si réalisées !
Défi Alimentation
4 Fruits et légumes par jour - Prenons soin de notre corps avant le repas de vendredi ! 2 points par jour pour chaque membre de chaque équipe
Défi Beauté
La St valentin approche il va falloir se faire toute belle ! Chaque jour une action beauté de son choix ! 2 points par jour et par personne
+5 points pour les photos !En ce qui concerne la première journée , 1h de vélo fait , 4 fruits et légumes consommés , plus massage des mains avec une crème pour l'action beauté !!!
J'ai diminué pour ne pas dire presque supprimé le lait et les laitages de mon alimentation , pourriez-vous me conseiller un aliment en dehors du soja par lequel les remplacer !
Bonne soirée et bises !
(2) commentaires
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je vais regarder ceci
c'est assez compliqué
j'ai regardé le tofu
mais il faudrait vraiment que je prenne le temps de voir
bises