Coucou,

Alors ce matin une séance de Gym direct suivi des courses ...

Puis repas et une balade d'une heure dans la forêt avec mon homme et mon petit toutou...

Sinon sur un forum j'ai trouvé ce régime qui me convient parfaitement :

PDJ : 60/70g de pain + 20g de beurre doux + 1 bol de lait avec 1cc de chocolat en poudre  (que je remplace par un fromage blanc 0%)

D : 100g de viande, poissons, ou 2 oeufs + 200g de féculents + 150g de légumes + 30g de pain + 1 produit laitier + 1 fruit.

Diner : 50g de viande, poissons, 1 oeuf + 350 g de légumes + 40/50g de pain + 1 produit laitier + 1 fruit.

Du coup, mes repas du jour :

Petit Déjeuner : Pain + Beurre + Fromage Blanc vanille 0%

Déjeuner : Salade composée par moi même (laitue, concombre, pousses de bambou) + Porc à l'ananas + Riz + Pain + Fromage + Pomme

Diner : Salade composée par moi même + Porc à l'ananas + Carottes + Pain + Fromage + Pomme

Voili voilou pour aujourd'hui ...

Bonne fin de journée à toutes ...

Je suis revenue et pour de bon cette fois.

Régime repris mercredi et quelques grammes de perdus.

Le but, manger équilibré et sport principalement . En plus, je le fais parallèlement avec un collègue alors ça aide...

Au plaisir de vous lire.

Coucou,

Après un déménagement et quelques bouleversements me voici revenue sur le site ...

J'ai 27 ans, pacsée, fiancée et bientôt mariée (mai 2012) !!! Je n'ai pas encore d'enfants (pas avant le mariage lol, non jplaisante c'est surtout chaque chose en son temps !!!) .

Je vais essayer d'être la plus belle pour mon futur mari mais aussi en parfaite santé "intérieure" pour notre futur bébé car c'est maintenant qu'il faut le préparer ce corps ;-) !!!!

Au programme, sport et alimentation équilibrée, exit au maximum les produits industrialisés et trop sucrés !!!!

Voili voilou ...

Au plaisir de vous lire...