| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Lea_Loe
aide blog-
SEMAINE 1 : JOUR 1 publié le 01/09/2008 à 09:39
TOP DEPART !
C'est parti! Le Jour J est là et la motivation aussi. Alors, dès aujourd'hui, c'est alimentation équilibrée, dans la joie et la bonne humeur, et sans chercher à vouloir battre trop vite les étapes. J'ai compris qu'à vouloir perdre trop vite, on reprend aussi vite et finalement, on est toujours au même point, voir pire! Pour moi, ça fait des années que ça dure comme ça...Je vais me faire 4 paliers de 5 kilos. Cela me semblera plus raisonnable et moins dur pour atteindre mes 20 kg en moins. Sinon la barre placée trop haute, ça m'aidera en rien...
Voilà donc au programme, légumes, viande et laitage et fruits!!!! En fête, pour un ré-équilibrage alimentaire! Et le top c'est que ça profitera à toute la famille! On dit pas "Mangez 5 fruits et légumes par jour"? Alors voilà....
Je vous souhaite aussi bonne chance et n'oubliez pas qu'on est totues ensemble sur le même bâteau. Le même objectif nous obsède : Perdre ces kilos en trop! Alors, lâchons pas prise et serrons-nous les coudes!
Bonne journée et bon régime! Gros bizoux!
mon alimentation Petit-déjeuner : thé, 1 yaourt, 30 gr de pain, beurre, 1/2 verre de jus de fruit Déjeuner : concombre, courgettes, poulet, 1 yaourt Goûter ou snack : thé, yaourt Dîner : pates, beurre, steak haché, 1 fruit Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
ca y est c'est parti bin je te souhaite bon courage tu vas y arrivé il faut que nous perdions ces mauvaises habitudes alimentaire!!!!!! en revanche je ne te suis pas dans le programme ww car les histoires de points pour moi c'est contraignant mais je te fais un p'tit clin d'oeil quand meme car j'ai acheté des plat tous fait ww ( tres couteux d'ailleurs ) comme ca j'alternerai avec mon regime pate
bon je t'embrasse et bonne journée
gros bisous
ton amie anabelle qui t adore
Bonne journée , bonne semaine et grosses bises