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Bonjour !
Blog de Layana34
aide blog-
Objectif finale entre 50 et 53 kg !! publié le 12/12/2013 à 08:15
Pour le moment je vais me fixer un objectif entre 1400 et 2000 calories par jour car là j'étais à 3000 calories !!!! Donc je commence en douceur mon régime car je fais 1h de vélo elliptique par jour...
Le top est que je perdre un peu avant le réveillon sachant que ce soir là c'est raclette
et diète la journée du 24 ! Avec peut être une légère collation en milieu de journée !!Et je suis à 60,4 kg
Faut dire qu'avec les fêtes c'est pas évident !!
(7) commentaires
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tu viens sur mon blog comme prévu
je te souhaite une bonne journée
bises
bisou
tu peux me donner un plan de ce que tu manges par jour
si tu le désires mais viens me le dire sur mon blog
ou en mp
Quand aux calories j'ai du mal car arriver le soir je suis pris de grosse fringale
tu es trop haute en calories
le sport c'est très bien
mais missplapla
à raison
tu ne vas pas maigrir
les muscles pésent lourds
je suis venu car tu as marqué
pas le moral
je te souhaite une bonne journée
bises
Oui j'essai de faire attention mais c'est pas facile !
Hier j'ai pas tenu le régime je suis montée jusqu'à 2800 calories :-( heureusement j'avais mon heure de vélo et je n'ai pas pris de poids