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Blog de Lau97412
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Bilan de la deuxième semaine publié le 19/01/2016 à 10:19
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total de sport de la semaine 2: 3h (1h30min de stepper + 1h30 de pilate)_18pts
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jours 5 fruits et légumes au complet :7 jours _ 35 pts
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jour ou vous avez effectué le défi planche : 4jours (avec une moyenne de 20s...). Et j'ai continué 40 squats par jour au minimum_ 8 pts
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défi estime: pas eu le temps
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points positifs de la semaine: pas de grignotage, et stepper quasi quotidien
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points négatifs, à améliorer : ne pas baisser les bras!!!!...seulement -100g
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Votre objectif physique/moral/ nutritionnel de la semaine 3 : continuer les habitudes alimentaires, rajouter du sport cardio (vélo au lieu de stepper), et perdre plus que 100g!!!!!!
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Poids actuel: 57,1kg (soit -100g)
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Score total: 61pts
Bilan plus ou moins positif si on prend en compte les circonstances: enfant malade, invités à nourrir! J'ai réussi à mettre en place une petite routine avec le sport....pourvu que ça dure et que ça se voit!!!!!!!!!!!!!!
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