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Bonjour !
Blog de Lau97412
aide blog-
Bilan de la première semaine publié le 10/01/2016 à 12:52
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total de sport de la semaine 1 : 3h (1h de marche + 30min de stepper + 1h30 de pilate)_18pts
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les jours où vous avez pu manger vos 5 fruits et légumes au complet : 7 jours _ 5 pts
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jours où vous avez effectué le défi squats : 4 jours (au total: 280)_ 10 pts
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avez vous posté votre photo estime ? oui_5 pts
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points positifs de la semaine: j'ai repris de bonnes habitudes
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points négatifs, à améliorer : mieux s'organiser pour integrer plus de sport cardio, et éviter le grignotage
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Votre objectif physique/moral/ nutritionnel de la semaine 2 : physique: faire plus de cardio / moral: me déstresser / nutritionnel : oublier les chocolats et autres cochonneries!!!!!
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Poids actuel: 57,2kg (soit +500g)
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Score total: 38pts
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