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Blog de Laiha

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  		• Coaching et objectifs
    publié le 05/04/2008 à 14:10

    "Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas".

    Listez 10 choses productives que vous pourriez faire tout de suite
    pour vous rapprocher de votre objectif : perdre du poids

    1- Boire 1,5L d'eau par jour
    2- Faire 2 séances de 45 min de sport par semaine
    3- Diminuer mes portions
    4- Investir dans une crème pour le corps, pour le plaisir
    5- Prendre soi de moi et de ma santé
    6- Faire une cure de Vitamine C, E, et magnésium
    7- Essayer de marche plus dans la semaine
    8- Apprendre les bases de la diététique
    9- Dormir plus et mieux
    10- Motiver toutes mes amies de Aujourd'hui !!!

    Et vous?

    Bises à toutes



    (4) commentaires


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  • JustLisou 
    publié le 06/04/2008 à 13:12
    moi je vais sur manequin virtuelle, je mets des poid différent dans l'ordre, j'ai fait une frise en mettant les poid en dessous .... jusqu'au poid final....
    comme ça ça motive en allant au frigo....
    chacun trouve son petit truc, en tous cas ta liste est super, faudrait que j'apprenne a respecter quelques regles.... lol
    bon courage....

    lisou
  • catyyes 
    publié le 05/04/2008 à 21:08
    Elle est superbe ta liste, tu m'a l'air toute motivée en tout cas
    bon courage biz
  • lilyx 
    publié le 05/04/2008 à 16:35
    Super ! Moi aussi ça me motive, j'essaie de suivre tout ça ! Faut juste que je trouve un truc pour m'occuper les mains quand j'ai faim !
    Bisous
  • milie44 
    publié le 05/04/2008 à 15:06
    Pas mal la liste je vais l'imprimer et le mettre sur mon frigo à coté du manequin en maillot de bain de la redoute, cela aussi c'est efficace dès que je vais dans ma cuissine je la vois avec son mètre 70 toute bronzé et ses 50 kg, c'est sure je vais y arriver !!!
    J'espère que ca va moi tjrs aussi motivée !!

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