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Bonjour !
Blog de Laforest54
aide blog-
4ème journée de défi publié le 05/03/2009 à 20:34http://www.youtube.com/watch?v=nAbeUmnA1ic
et
ce ma tin lever pour le travail 6.00heure
retour du travail 9.30 heure
déjeuner
un bol de céréal une roties un jus d'orange
20 minutes de surplace avec musique d'entrainement
étirements de ces cher muscle endormis 40 abdos
20 minute de marche
15.30 retour au travail
17.30 souper
salade en feuille avec chair de crabe un jus d'orange
`désert 2 biscuit au thi evec un yougourt
20,30 fin du travail
20 minute de marche
ceci est le programe de la journé de jeudi
la grande journée de la balance elle arrive bientôt
saviez vous que la canarimania elle est
c'est tout pour aujourd,hui
d'un ami qui vous aime tous
Martin
(5) commentaires
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allez martin, allez martin
énorme bisou et passe un bon vendredi
fanfan
Félicitations! Est-ce que tu fais tous les exercices sur les vidéos ou est-ce pour nous inciter à en faire? L'idée est originale. Je suis loin d'être aussi souple comme ces filles. Chacun y va à son rythme.
Bonne fin de journée.
C'est super !!! BRAVO !!!!
ALLEZ MARTIN !!!! ALLEZ MARTIN !!!! ALLEZ..
Passe une bonne soirée.
Bisous Bisous.