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lundi 18 juillet
publié le 18/07/2011 à 20:27 |
Et une nouvelle semaine qui commence (3e semaine de régime), je vais vous montrer mon plan repas :
matin :
- 2 tranches normales de pain de mie + beurre
- 1/2 verre de jus de goyave
- 1 FB 0% vanille
midi :
- 1 tomate
- lentilles + 75 g d'allumettes de jambon
- 30 g de fromage
- 1 thé + 1 càc de fructose
16 h : 1 banane
soir :
- un restant de saumon fumé
- 1 escalope de veau + oignons + HV revenus dans la graisse d'oie
- 1 yaourt 0%
- 3 prunes
- 2 carrés de chocolat noir fourrés à la crème de menthe (une tuerie a 45 kcal par carré)
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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