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vendredi 15 juillet
publié le 15/07/2011 à 20:50 |
Et oui, je n'ai pas fais le pont aujourd'hui... snif
matin :
- 4 tranches de pain de son + beurre
- 1/2 verre de jus
- 1 FB 0% vanille
11h :
- 1 nectarine
midi :
- 1 tomate + 1 petit morceau de concombre +1 petite tomate séchée
- 100 g de thon au naturel
- 1 tranche de pain complet
- 30 g de fromage
- 1/2 melon
- 2 carrés de chocolat noir
16h :
- 1 nectarine
soir :
- 2 tomates
- 1 betterave + vinaigrette
- 2 knakis au poulet
- 1 yaourt 0%
- 1 nectarine
boisson : 1 thé + 50 cl d'eau + encore de l'eau...
sport : 46 minutes de wii fit et 185 kcal de dépensée ;-)
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bonne journée à ce que je vois yu es sur la lancé. Lache pas
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