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jeudi 21 juillet
publié le 21/07/2011 à 21:02 |
Hello les girls,
Un nouveau jour sous le temps de m****.
Bon C pas grave demain c vendredi et je retrouve mon homme demain soir !! youhouuuuu, mais attention c tentation chez lui, avec les 2 collocs gringallais, ca mange du gâteau a gogo...
Pour aujourd'hui, (C pas bien je sais mais je me suis pesée tous les jours lol ca va je perdais tous les jours!!!) 88.5 aujourd'hui je suis contente ca descend !!!
Sinon je suis fière de moi, j'ai encore été à la piscine ce midi, j'étais déchaînée lol
matin : idem hier et mardi + 1 café/chocolat au lait lol
11h : une soupe toute prête
midi : 50 g de riz cru + 1 tomates + filets de sardines a la tomates (100 g) + 30 g de chèvre
16h : 1 banane
soir : 1 carotte + 1/2 steak + 1 petite pomme de terre + 3 galets de légume Picard (miam trpo bon) + graisse d'oie + salade + vinaigrette + 1 FB + sirop d'agave + 1 banane + 4 petits gateaux cappucino
Natation : 30 minutes : 1 km : 40 longeurs : 292.05 calories d'après le compteurs !!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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wouah quel pragramme, je te dis chapeau moi ça fait trois jours que j'ai pas fais de sport alors félicitation garde ta motivation. courage et attention à ce week-end :)