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  • LaCuisinedeCerise 
    publié le 18/11/2013 à 15:39
    Bonjour, j'espère aussi, je n'ai pas bcp de kilos à perdre mais je veux au moins arriver à 57 et si ça se passe bien arriver à mon poids je vais dire "idéal" celui où je me sens le mieux de 55 kgs. Je me suis mise à la natation (brasse pendant 20 min pour commencer) 1 à 2 fois par semaine et au vélo d'appartement (1 heure) 2 à 3 x par semaine. aujourd'hui j'ai ingurgité 2 L d'eau et je continue pour encore 1/2L + quelques tasses de café.
    Je calcule plus ou moins les calories par le calculateur.
    Depuis ce matin je suis à la cuisine, j'ai un potager et plein de conserves à préparer j'évite la sédentarité ;-) j'ai résisté aux "petites faims" (caramels, bonbons, chips) et ce soir c'est soupe de carottes au lait de coco et omelette aux poireaux, j'ai la chance d'avoir de beaux légumes et des poules qui me donnent assez bien d’œufs. Voilà pour mon programme.
    A bientôt
  • jorline2000 
    publié le 18/11/2013 à 13:30
    bonjour, merci de m'avoir accepter parmi tes amies
    j'espère que l'on pourra se motiver s'aider
  • LaCuisinedeCerise 
    publié le 18/11/2013 à 11:44

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