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Bonjour !
Blog de LOTUS44
aide blog-
c'est parti publié le 06/01/2014 à 08:03
premier jour, nouvelles résolutions et espoir de ne pas abandonner comme d'habitude au bout de quelques jours, à cause d'une perte de poids trop lente ou inexistente, donc objectif de ne pas se peser tous les jours, oublier cette vilaine balance et équilibrer les repas au mieux. Mon point faible : petits grignotages et manque d'activité physique alors il va falloir se bouger un peu malgré la tempête qui gronde au dehors eh oui, on est en janvier...
sport : 1/2 heure de marche + 1/4 heure
mon alimentation Petit-déjeuner : Au lever un grand verre d'eau citronné 1 café 20 g de pain + 10 g de beurre 1 fromage blanc 0 % Déjeuner : riz-saumon-navets-sauce tamari-curry 20 g de fromage 1 orange Goûter ou snack : 1 COMPOTE Dîner : 4 surimis riz saumon navets 1 portion de tartare + salade 10 g de pain Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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