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Blog de LAUVIN
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Repas d'hier publié le 27/05/2010 à 07:49
Coucou
Beaucoup plus de sérieux hier dans mes repas, pas de craquage sur le pain ou autres cochonnerie et j'ai même refusé un bonbon que me proposait si gentiment ma fille.
Matin : Comme d'hab. Yaourt nature 0% + 2CS de son d'avoine, salade fruits frais et café sans sucre
(petite info pour celles qui se demandent pourquoi je prend du son d'avoine tous les matins : C'est tout simplement parce qu'en mangeant du son d'avoine les fibres contenues dans celui-ci peuvent capter entre 20 et 40 fois son volume d'eau ainsi que les graisses, sucres et calories trainant dans notre organisme avant de les rejeter au moment de la digestion)
Midi : salade verte, brochettes saumon et cabillaud + jardinière de légumes, coupe de fraises
Soir : Poulet à ma façon (escalopes de poulet coupées en tronçon revenues à la poele dans une CS d'huile d'olive, saupoudrées d'herbes de provence puis une fois bien dorées, ajout d'un mélange yaourt 0% nature + 2 CS de moutarde, sel et voilà ça remplace parfaitement la crème fraîches sans les calories) + gâteau de courgettes et salade de fruis frais
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