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Blog de LANO13

aide blog

  		• Il faut bouger, bouger!!!
    publié le 30/01/2008 à 09:50


    Une petite vidéo pour se mettre en forme dès le matin!! Personnellement, ça me met une patate d'enfer!! Prenez quelques minutes pour faire le vide, ça fait vraiment du bien!!

    A part ça encore une journée comme toutes les autres, avec rien de bien passionnant!!

    Je vais encore essayer d'aller me promener avec les filles avant ou après manger, on verra bien ça dépendra du temps car là, c'est un peu couvert!!

    Je vous souhaite donc une très bonne journée à vous toutes et vous embrasse bien fort!!






    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 clémentines + 1 yaourt nature + 2 tranches de pain complet beurrées + café
    Déjeuner : Salade de betteraves + Risotto aux fruits de mer + 1 orange + fromage blanc nature
    Dîner : Tomates farcis au chèvre + 2 tranches de pain complet + 1 morceau de fromage + 1 clémentine
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires


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  • sandymermet 
    publié le 30/01/2008 à 13:34
    Super entrainante, en effet ;-)
  • vivalou 
    publié le 30/01/2008 à 13:07
    slt ma belle et pourquoi est ce que je t'aurais virée? non mais tu es bien la dans mes amies et tu y reste!! lol
    aller on bouge notre popotin ca fais du bien ca!!!!!!
    bonne journée ma belle bisouxxxxxxxxxxxxx
  • misspop16 
    publié le 30/01/2008 à 11:48
    kiko bonne journée ma jolie bisous
  • danielle88 
    publié le 30/01/2008 à 11:05
    bonjour lano mois je suis st die des vosge je passe souvent a neufchateaux car mais parent abite a chaumont et si tu veux en peux saider je suis contente de pouvoir comunique ensenble pas soucie des que lon ah un soucie en se fait signe mois jai encore 15kl a perdre aller en attaque ensenble jai les recette vendredie et toi aussi ou tu ah deja commenser bonne journee a toi danielle88
  • josie53 
    publié le 30/01/2008 à 11:04
    bouger , bouger , c'est vrai , moi, je n'arrête pas , en plus , je suis à la bourre , il faut que je mette le turbo en route ! lol ! j'ai pensé à toi aussi enpromenant mrlow , et j'ai sourit , heureusement que j'étais toute seule le long du canal ! bien la vidéo , ça y est , je vais bouger faire à manger ! bonne journée à toi et bisous de josie !
  • anais67 
    publié le 30/01/2008 à 10:11
    coucou, merci elle se trouve egalement dans mon album musique !!! bouger !!! yépa !!
    bises et bonne journée ma grande je suis en train de bouger et en même temps je passe sur le pc !!! lol !!!
  • Adrien-Equipe 
    publié le 30/01/2008 à 10:00
    C est vrai... il faut bouger bouger !!
    J adore cette musique :)
    Bonne promenade !

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