Blog de LAET804
aide blog
-
Bonjour, je m'apelle Laetitia, célibataire sans enfant, j'ai aujourd'hui 26 ans bientôt 27.
Assistante commerciale d'une agence immobilière, j"adore mon boulot qui est très intéressant mais, malgré de nombreux voyage à la photocopieuse, je suis assise presque toute la journée, en dehors d'un voyage rapide à la poste qui me prend 15min. à côté de ça je suis dynamique et sportive. Je pratique le judo en moyenne 1h30 2 fois par semaine. J'ai toujours partiqué cette activité mais j'ai arrêté entre 20 et 24ans, à cette époque mon poid était de 55kg sans restriction. Depuis que j'ai repris ce sport, j'ai pris du poid, je ne me sent pas mal dans mon corps mais aimerait stabiliser à 57 kg qui est le poid de la catégorie que je dois respecter pour les compétitions. Je ne suis pas pressée, mais aimerait vraiment y arriver.
Je pense arriver naturellement à ce poid pour connaitre les règles alimentaires et les repas basses calories, mais ne voudriat pas qu'il me manque des aliments essentiel à mon équilibre c'est pour ça que j'aimerais des conseils.
Je mange régulièrement des légumes (brocolis, courgettes, carottes, pdt vapeur, haricots), des poissons (collin, saumon) et viande blanche. Peu voir pas de pâtes, riz etc...Le tout accompagné de yaourts bifidus. Voyez-vous quelques choses manquantes?
Merci de votre aide.
Vous venez d’écrire votre premier article ! Toute l’équipe d’aujourdhui.com souhaite partager avec vous votre première action en temps que membre du site.
Vous retrouverez ici les commentaires faits par les autres membres d’aujourdhui.com. Dès à présent, faites-vous de nouvelles amies pour qu’à votre tour vous puissiez leur laisser des commentaires sur leurs articles.
Bonne navigation