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Bonjour !
Blog de Kull
aide blog-
longtemps que j'ai pas mis un repas du jour publié le 15/01/2014 à 19:29
matin: yaourt 0%
midi: yaourt 0%
Gouter: compote de fraise alléger
diner: 2 tomates + 1/2 boite de champignons frit dans l'huile d'olive.
Euuh non j'ai pas faim et au cas ou...3 cornichons et beaucoup d'exercices le soir....
Doucement les commentaires virulents mes amies j'ai mal aux oreilles (même pas vrai) ptdr
(18) commentaires
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Regarde moi j'ai perdu 39 kg en mangeant :
matin :
fromage huile d'olive pain
midi :
viande ( même la plus grasse pas d'importance ) + féculent
16h00 :
chocolat noir + fruit sec ou jus ou fruit tout cour lol ! etc....
soir :
viande blanche ou poisson ou crustacé + légume
avec un JOKER 1 fois par semaine ( repas ou l'on peut mangé tout ce qui nous fait plaisir sans restriction )
voilà ;)
allez mon grand ,tu vas finir par avoir un pt chocolat à pâques
bon samedi
bises
Passe une belle journée!!!
Bisooous