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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bonne idée, je vais aller découvrir mon prénom aussi :)))
ensuite dis toi que ce sera gagné quand tu seras à ton poids, celui que tu souhaites mais surtout celui où tu te sens bien
ensuite, il s'agit de ne pas reprendre donc il faut intégrer les bonnes habitudes et les garder à vie donc pas trop de restrictions afin de pouvoir tenir dans le temps
un kg de perdu = 1 mois de stabilisation, par exemple, pour moi, 14 kgs perdus donc 14 mois à ne pas regrossir = stabilisation
donc je yoyotte à 1kg pres env ce qui est bien car j'ai perdu voici bientôt deux ans
n'oublies pas, qui va piano va sano
je perdais entre 500 et 800g en moyenne par semaine, qq fois plus, qq fois moins, une moyenne, tu es dans ce cas donc tout va bien, tu le ressens dans tes fringues, dans ton corps alors arrête de te culpabiliser ou mettre la pression ce n'est pas bon dans la perte,
un peu comme l'envie de bébé, trop y penser nuit
biz, je vais finir mon menage et voir pour le linge
prends soins de toi !!!! la santé avt tout, crois moi
ton hom doit être déjà tres fier de toi ainsi que tes proches et toi bien sûr et moi aussi ^^