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Bonjour !
Blog de Kukuso64
aide blog-
Une bonne journée publié le 17/03/2010 à 21:22
Au final j'ai passé une très bonne journée, ce soleil radieux m'a redonné un brin de motivation, ce soir en rentrant du boulot, me suis mise sur le vélo pendant 12 minutes qui m'ont suffit à bien transpirer....et pas de craquage au niveau du pain, j'ai pas touché un seul morceau....puis pas de sensation de faim suis vraiment contente de moi aujourd'hui!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait 1/2 écrémé 200 mL + cacao benco 20g, Pain au Blé Complet, Margarine allégée 25% MG Déjeuner : Potage aux légumes , Carotte cuite, Saumon, Fromage blanc (0% MG) Goûter ou snack : Compote pomme banane sans sucres ajoutés Materne Dîner : Asperge , steak haché 5 % MG, Pomme de terre (cuite à l'eau, ou vapeur), Fromage blanc (0% MG) Verres d'eau : 4 Calories consommées : 1047 kcal (2) commentaires
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