Ah ben oui....1ere longueur...pioufffff je transpirais déjà, j'ai donc suivi le conseil du site avec la nage pour les débutantes et le fait de faire 10 longueurs, ben j'en ai faits 12!

J'aurais pu faire plus mais je discutaillais avec ma cousine plus qu'autre chose.et là je me dis j'y vais pas pour discuter non plus.....

En fait j'ai réussi à faire le premier pas, et je dois dire qu'y aller toute seule cela ne me gêne pas! J'ai vu des filles "costauds", whaouuuu j'étais pas la seule! Finalement ça me réconforte....

Puis fin juin commencent les horaires d'été, et la nage pour adulte c'est 12h-15h, ben je vais m'y tenir, je vais manger un bout au boulot et je vais filer nager a la piscine entre 12h et 14h....au moins une fois par semaine....et là je m'autofélicite, car jamais j'aurais fais ça avant!

Et re-bonne nouvelle, mon beau-père est enfin rentré du portugal, et il doit me donner un vélo (oui il récupère diverses ferrailles dans les déchetteries) et il doit avoir une dizaine de vélo mais des bons, les gens jettent alors qu'il y a un petit rien du tout de cassé! Donc la aussi avec le beau temps le samedi ou le dimanche je vais aller faire du vélo une fois par week end :))

suis grave motivée, hier j'ai mangé sans me priver, et je me sens bien, on verra le résultat sur la balance....mes repas d'hier pour idée :

matin : 2 tartines pain complet /  1 verre jus orange / 1 choc/lait

midi : soupe maison, pates, steack hachés 5%MG, fraises

Soir : épinards, pain, steack haché 5%MG (ma gd mere savait pas pour le midi), fromage (meme pas 30g) et yaourt 0% aux fruits

Pour ce qui est de la balance ça va etre dur dur, mais si je tiens j'espère avoir une bonne surprise

On va voir si les repas équilibrés + sport font bon ménages, enfin on le sait que oui mais si sur moi ça peut etre bénéfique!