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Blog de Kukuso64
aide blog-
...hum c'est pas si terrible.... publié le 04/05/2010 à 10:07
Bon ben me suis laissé emportée hier, enfin regardez mon snack d'hier....hier soir je suis rentrée à 18h30 et pas envie de faire du vélo...et surtout morte de faim!!!! pourtant j'avais bien mangé le midi mais y'a des jours comme ça....donc j'ai ouvert le frigo et hop petit sandwich au fromage...alors que j'avais dis non...et hier soir je jouais avec mon homme sur la console et j'ai eu une furieuse envie de chocolat...et la cata me suis jetée sur un kinder surprise qu'il restait de mon homme de paques.......
Bon sans tricher ma journée, n'est pas lamentable au niveau calorie vous le voyez bien! 1272 kcal c'est pas la mort....sur ce je pense j'y songe de plus en plus mais mercredi et jeudi je pense faire une cure de 900 kcal ça a marché pourquoi ça remarcherai pas?? je ne saute pas de repas je limite les apports en MG....y'a pas de mal car au final je change pas grand chose!
On verra samedi. Bonne journée les filles!
mon alimentation Petit-déjeuner : Margarine allégée 25% MG, Chocolat en poudre 100% cacao, Lait demi-écrémé , Pain au Blé Complet Déjeuner : Fromage blanc (0% MG) , Potage aux légumes , Courgette, Veau (escalope) , Fraises Goûter ou snack : Baguette de pain, Camembert, Kinder surprise Ferrero Dîner : Chou-fleur , Sauce Tomate, steak haché 5 % MG, Baguette de pain, Camembert Verres d'eau : 4 Calories consommées : 1272 kcal (3) commentaires
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si tu reduis de trop tu auras des pulsions, pbm quand on descend trop en calories et l'effet yoyo,
je reduis, je perds mais je me frustre donc je craque donc je reduis pour recuperer et c'est un cercle infernal
prends le temps tu vas y arriver, ecoute ton corps ne te fixe pas un objectif fixe, si tu craques, pas bien gràve tu rééquilibres, le tout perdre régulièrement et ne pas reprendre sauf fluctuation qui peuvent arriver dans la semaine
je te fais confiance, fais toi confiance, ecoutes ton corps et ne lache pas l'affaire, le sport par exemple, il t'aidera bien,
un peu tous les jours, par ex 15 mn mais tous les jours et un peu d'abdos et tu verras les résultats seront là
bonne soiree, plein de gros bisoussssss
un kinder c'est pas super gros donc ça va ne t'inquiete pas surtout si ton apport de calories n'est pas trop élevé par je sais pas si refaire deux jours en 900kcl c'est bien conseillé? ce n'était pas que pour une fois?
bisous et restons toutes motivées