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Bonjour !
Blog de Kukuso64
aide blog-
Motivee... publié le 31/03/2010 à 20:57
J'espère que cette semaine sera bénéfique après mon week end trop riche (en bouffe)....
Ce soir suis rentrée du boulot et j'ai réussi à faire 25 minutes de vélo d'appart, soit 7,5 kms, petit à petit, j'augmente si je fais un demie heure par soir, ça peut le faire.
J'espère réussir mon premier objectif d'ici le mois de juin ça me paraît faisable...il faut juste de la rigueur, à noter que cette année, Pâques sera sans l'orgie de chocolat habituelle, certes j'en mangerai surement un mais pas la boîte...comme je faisais avant..
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tasse de chocolat au lait, 1 tartine pain complet Déjeuner : potage aux legumes, escalope veau grille, choux fleur, pomme cuite Goûter ou snack : 2 compotes sans sucre ajoutés (une le matin, l'autre l'aprem) Dîner : asperges, betteraves, thon au naturel, une pdt vapeur, un bout de fromage et pain Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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je l'étais avt mais encore plus maintenant, j'ai fait la paix avec moi même....!
pour le chocolat, tu peux en manger mais du noir, te faire plaisir et tu fais le décompte sur le repas, donc par exemple, un carre de chocolat noir env 10g = 55 calories dont pourquoi pas à la place du dessert et aussi, le sucre est mieux assimilé vers 16h alors une astuce de plus
ne te prive pas car si une boite te passe sous le nez, tu ne pourras résister mais celui que tu auras mangé, tu l'appréciera d'autant plus
jmc te dirait la même chose, lol !^^
gros bisoussss, bonne continuation, tu es volontaire, je le sens bien aussi, tu vas y arriver, un si bon départ !