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Bonjour !
Blog de Kukuso64
aide blog-
l'envie de plus voir ces kilos... publié le 03/03/2010 à 10:28
Quand je vois les photos des filles avant/après, cela me surmotive, mais il faut que je sois patiente!
Je mange équilibré, vendredi soir je suis invitée au resto et j'ai retenu les conseils de JM Cohen, samedi soir invitée chez des amis, bon c'est exceptionnel, et comme il le dit si bien régime ne veut pas dire privation!
le détail en dessous de ma journée diet est celle d'hier, c'est un exemple de mes journées à 1200 kcal/jour.
je pense passer à 900kcal pendant 2 semaines à partir de lundi prochain.
je ne mets pas mes détaisl de tous les jours car je les mets déjà dans le programme de JM Cohen sur mon profil.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tasse de chocolat au lait, 2 tartines beurrees, 1 compote sans sucre ajoute Déjeuner : soupe maison (sans pdt), courgettes, steack hache 5% MG, ananas, yaourt 0% Goûter ou snack : 1 thé vert agrumes Dîner : asperges, betteraves, salade verte, 2 tranches jambon blanc, yaourt 0% Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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