Et cela m'a fait du bien. J'en ai profité pour marcher au petit matin jusqu'au centre ville (il me fallait passer à la pharmacie, à la carterie et à la banque), puis j'ai bouquiné, préparé le déjeuner, fait une lessive et au début d'après-midi, rebelote marché à la poste afin d'envoyer un colis (cadeau d'anniversaire), rebouquiné (c'est bon les vacances), rangé le linge non-repassable, transpiré avec Rosalie Brown (c'est la coach "fantastic job" du Leg magic), j'ai fait les exos 2x de suite (yes, j'y arrive), cuisiné une bonne quiche lorraine pour la famille, vidé et rempli le lave-vaisselle, trié les livres de mon fils pour faire don de ceux qui sont trop bébé (il m'a fait remettre un tiers dans sa bibliothèque, grrrr) et me voilà enfin sur le site; plus pour longtemps, fatiguée ce soir. C'est fou, même en vacances, on n'arrête pas de bosser, quelle galère pour nous les femmes, hein? (mais non, je ne me plains pas, cela fait quand même plaisir de voir nos petits propres, pimpants et ventre remplie de bonnes choses et la maison rangée, non? C'est juste que de nature, je suis une paresseuse). Bon week-end à toutes les actives malgré-elles (lol).
Bilan de la journée
Activités physiques 319 Kcal dépensées
Marche
60min - 232kcal
Musculation
30min - 87kcal
Repas 1181 Kcal
Petit déjeuner : 302 Kcal
Melon Gallia 400 g
Kaki 180 g
Kiwi 1 unité (75g)
Pomme épluchée (100g)
Collation du matin : 210 Kcal
Mandarine 2 unités (120g)
Banane 1 unité (100g)
Litchis au sirop 50g
Déjeuner : 362 Kcal
Brocolis 250 g
Potiron 250g
Vinaigrette allégée
1 cuiller à soupe (20ml)
Amande 30g
Collation de l'après-midi : 88 Kcal
Yaourt de soja au bifidus nature 100 g
Endive 150g
Vinaigrette allégée
1 cuiller à soupe (20ml)
Dîner : 219 Kcal
Œufs durs 2
Salade verte 250g
Vinaigrette allégée
1 cuiller à soupe (20ml)
1181 kcal consommées
Protéines: 44
Lipides: 34
Glucides: 173
