Blog de Kornelia
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Même si j'ai bien mal aux cuisses - toujours l'effet de Magic leg et puis à la gym hier, la mono nous a fait faire les exercices de musculation des..... cuisses, oui, avec des poids attachés aux chevilles. Alors aujourd'hui, ça va donner au jazz, mes cuisses vont jazzer (hihihi). Sinon, j'attends avec impatience le week-end, je me sens un peu claquée (sûrement à cause de mon réveil à 6h le mercredi, le jour de mon repos où je dors plus longtemps pour récupérer) et puis la météo France prévoit du beau temps, alors on va peut-être nous balader et chercher des chataignes ou champignons. Bon week-end à toutes.
Et demain, je ferai cette belle petite série d'exercices sur mon nouveau joujou.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
5h: 1 pomme, All Bran, 1 yaourt au soja, 1 grande T de pain maison, beurre, café 10h: 1 orange, 1 mandarine, café |
| Déjeuner : |
11h30: 1 banane, 1 cracotte aux céréales avant le sport, puis 14h: quinoa, filet de truite, salade d'endive, vinaigrette maison, thé vert |
| Goûter ou snack : |
1 yaourt au soja |
| Dîner : |
coq au vin, salade de chou chinois, tisane |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
bravo !!
passe une bonne journe bisous
Alors comme ça tes cuisses vont jazzer ce soir.....lol. A quand la vidéo???
Décidèment tu ne t'arrêtes donc jamais, sportive jusqu'au bout!!!!! Bravo!!!!
Moi, je n'ai que le jeudi soir pour le défouler, d'ailleurs c'est ce que j'ai fait hier à la piscine!!!
Passe une bonne journée et un excellent week end!!!! gros bisous et à lundi!!!!
je vois que ça bouge en ce moment le sport bravo bravo, par contre les poids sur les chevilles, mais quand meme attention aux exercices, par exemple si tu cours avec, c'est pas bon du tout pour les articulations !
Passe un bon weekend, et repose toi bien, bisous