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Blog de Kornelia
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J2 publié le 30/09/2008 à 13:02
Finallement hier soir le step, c'était plutôt aïe aïe que youpi. Pourtant, je me sentais en superbe forme, j'ai même couru presque tout le trajet au gymnase, mais 10 min. avant la fin de la séance step (et donc bien avant la partie étirement), j'ai senti une douleur dans mon genou droit et surtout j'étais très essouflée. J'ai dû arrêter pour ne pas forcer le genou. Depuis 4 mois, il n'est pas comme d'habitude, cela craque dedans quand je monte les escaliers, mais je n'avais pas mal, alors que hier, il a commencé à bien tirer. J'ai donc rendu visite ce matin à mon médecin à Strasbourg qui m'a prescrit du Voltarène en me conseillant d'arrêter le step pendant 3 semaines (grrr). Et il a vu que ma prise de sang de l'année dernière (bien avant que je commence mon programme minceur) était limite quant au fer, je frôle l'anémie. Pourtant, je ne suis pas fatiguée. Mais il semble que mes crampes que j'ai souvent dans les plantes des pieds peuvent venir de là. Donc en bonus, j'ai eu des pilules de fer. On verra bien à la prochaine prise de sang.
Je ne sais pas encore si j'aurai le temps d'aller à la piscine ce soir, je ne peux pas partir très tôt de mon travail, comme une collègue est en congé, je verrai en fonction de mon arrivée à la maison. Bonne soirée à toutes.
mon alimentation Petit-déjeuner : 5h: 1 petit bol de All Bran+, 250ml de lait d'amandes, 9h: 1 grande pomme, thé minceur Déjeuner : tomates, semoule, 100g de tofu nature, choucroute cuite, sauce aux légumes mixés, fromage blanc à 0%, thé vert Goûter ou snack : café, 1 yaourt au soja nature, 1 compote de pommes, 4 cracottes bio, 2 carrés de chocolat noir Dîner : 1 T de jambon de poulet, 2 oeufs durs, salade de chou chinois - tomates. Grr 22h 2 pommes, 2 petits-beurres et 3 (!) barres de céréales, mais ça va pas, non?!!!! Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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