Blog de Kornelia
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J3
publié le 16/09/2008 à 05:14 |
Fatiguée ce matin, j'ai un peu mal aux cuisses et genoux (pas bon, mais ça prouve que j'ai bien bossé au step hier), mais très contente. J'ai tenu toute la journée hier, youpi (même résisté à la tarte aux quetches et au pommes que deux collègues nous ont servies au travail à l'occasion de leurs anniversaires - ils sont nés le même jour et ont fait un pot ensemble, alors symboliquement, j'ai bu une petite coupe de champagne). Le soir au step je ne me suis pas trop souvent trompée en choré, quoique tout à la fin, j'ai dû m'arrêter un moment, car je n'avais plus de souffle, par contre pour rentrer, j'ai couru tout le trajet, tout doucement, mais sans m'arrêter!!! Moi, qui déteste courir. Donc même si fatiguée, je reste bien motivée pour la suite (tout à l'heure, je vais encore dormir un petit peu dans le train, alors ça ira bien).
Pour aujourd'hui, une petite vidéo pour travailler les fessiers. Jesus, she's so beautiful, let's do the workout!!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 pamplemousse, 1 orange, 1 pomme, 1 petit bol de flocons d'avoine, 1 yaourt au soja avec 1 càc. de sirop d'agave, thé |
| Déjeuner : |
carottes râpées, endive crue, blanc de poulet avec 1 càs. de boursin cuisine, 2 petits-suisses, café |
| Goûter ou snack : |
thé vert |
| Dîner : |
tomates, 100g de tofu fumé, 2 poignées de noisettes+ amandes, 2 pommes |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Je vois que tu es motivée à fonds, pas mal pour le step....surtout si tu tiens presque toute la choré...j'espère que les couratures sont parties!!!
Passe une bonne journée et plein de gros bisous!!!