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Blog de Kornelia
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Comme un lundi publié le 07/07/2008 à 12:29
Me revoilà, comme dit, je n'ai plus la possibilité de venir sur le site pendant le week-end, mais vallait mieux ça cette fois-ci, car hier j'ai assisté à une fête de famille (un neveu a fêté ses 30 ans), alors le "manger-équilibré" est vite tombé dans les oubliettes. Les conséquences désastreuses sur mon ventre ce matin, mais je sais que c'est juste temporaire, car j'ai mangé beaucoup de salé et bu de l'eau pétillante (salée aussi). Donc aujourd'hui, 1h30 de vélo (en deux fois), marche de 30 min. et abdos-fessiers-hanches pendant 3/4h et tisanes drainantes pour dégonfler.
Par contre samedi, j'ai enfin pu voir quelque chose sur cette vielle balance de mon beau-père, donc j'ai enfin mis à jour ma réglette, mais cela reste quand même approximatif. Je vais faire un tour en ville pour voir si je ne trouve pas un pèse-personne en soldes. Ou même quand il ne sera pas soldé, je vais investir dans un bon.
Les objectifs pour cette semaine restent les mêmes comme avant - 0 sucre blanc, 0 farine blanche, 0 écart (ça c'est très dur et rarement accompli, c'est mon point faible) et le nouveau défi est de faire une journée allégée (fruits-légumes) et d'atteindre les 56,5 kg avant la fin de cette semaine. Faudra se bouger!!!! Tiens, je vais peut-être m'acheter une corde à sauter aussi, on fera le concours à la "qui tient plus longtemps sans s'y prendre les pieds" avec ma fille dans la cour!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : pomelo, nectarine, bol de myrtilles, grande poignée de noix de cajou, café Déjeuner : brocoli vapeur, pâtes au basilic et roquefort, thé minceur Goûter ou snack : yaourt au soja, 5 petits-beurre bio Dîner : salade verte, tomates, 2 portions de fromage, 3 tranches de pain, 250 ml de lait bio Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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N'oublie pas de mettre un bon soutien gorge de sport lorsque tu sautera s à la corde pour ne pas abimer les airs bags ...
moi je fait des séries d'une minute , au debut c'est deja pas mal tu veras ,
bonne journée , bisous .