Me voici pour mon analyse hebdomadaire concernant le premier repas de la journée. Je le savais déjà, mais là, j'ai une confirmation - je suis une chouette. Je ne suis pas très performante physiquement, ni intellectuellement au petit matin, dès mon réveil. Je n'aime vraiment pas me lever et courir tout de suite, il me faut du temps pour me mettre en mode opérationnel, un peu comme des vieilles télés à lampes, qui devaient chauffer longtemps avant que l'image ne s'affiche. Certaines d'entre vous se souviendront encore. 

Cela a certainement un lien avec ma tendance à avoir une tension artérielle plutôt basse (aux alentours du 9/6). Le plus souvent, je n'ai pas faim le matin, alors je bois mon grand verre d'eau, et en général une heure plus tard, je bois mon café (bio et issu du commerce équitable) et ce n'est qu'une petite heure après que mon estomac commence enfin à se réveiller et réclamer sa ration. Ce qui fait qu'en semaine, je mange le plus souvent au travail. Donc, j'emporte mes "gamelles", et mes collègues sont déjà habituées, elles ont par ailleurs aussi l'habitude de manger un en-cas dans la matinée, donc cela ne dérange personne. Le plus souvent, quand elles mangent leur collation de dix heures, je suis à mon petit-déjeuner. 

Pendant ce défi, j'ai aussi remarqué une chose intéressante - lorsque je me forçais à manger dès mon réveil sans avoir vraiment faim, mais parce que je savais qu'après je ne pourrais pas manger quand la faim allait arriver (parce que j'étais en déplacement, parce que ce n'était pas pratique pour des raisons d'organisation ou parce que je n'ai rien préparé à emporter), je n'arrêtais pas d'avoir faim, ou plutôt une fausse faim plus tard, bref, j'avais envie de grignoter pendant toute la journée.

Moralité, il vaut mieux attendre que la faim se manifeste et être bien organisée pour avoir quelque chose à emporter pour plus tard, car cela me permet de ne pas surconsommer dans la journée.

A demain, pour un nouveau défi.