Une semaine est passée et j'ai fait des progrès: dès que je me sens un peu débordée au travail, je monte les escaliers jusqu'au dernier étage, en montant les marches deux par deux et si ça ne suffit pas, je recommence. Après avoir été bien essoufflée, tout va mieux! Sérieux, c'est fou comme ce petit exercice physique qui ne prend pas beaucoup de temps peut faire évaquer un bon coup de stress. 

Mais, il faut que je trouve encore une parade à ma tendance à me laisser aller le soir et passer des heures à table - ma façon de procrastiner sans doute, avant d'attaquer mes corvées à la maison. Donc, je rallonge mon défi d'une semaine. Tant que je n'ai pas brisé cette mauvaise habitude, je ne passe pas à la suivante (et ça me laissera un peu de temps pour préparer une prochaine vidéo :-)).

Et, je suis quand même très très fière de moi, car je me suis lancée un grand défi sportif au début de l'année - participer à une course à pieds et m'entraîner avant. Moi, qui déteste courir! 

Et bien, tadaaaa, pari réussi, j'ai terminé ce matin une course de 5 km - j'ai un peu galéré à la moitié, mes jambes sont d'un coup devenus du béton, toutes raides et lourdes, mais j'ai continué à petites foulées et s'est passé. Et puis, j'ai même pu accélérer un peu pendant le dernier kilomètre. J'étais très contente d'avoir fini la course et surtout d'avoir parcouru tout le trajet sans m'arrêter de courir. Je sais que ça paraît rien, juste 5 km, ce n'est pas le marathon, mais pour moi, c'est une grande victoire.

[La vidéo date de l'année dernière, mais cette année, ça s'est passé comme ça aussi - et j'ai vu quelques personnes à l'entraînement cette année aussi. Je mettrai la vidéo de la compétition de 2015 dès sa sortie].