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Blog de Kornelia
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Le soleil brille toujours publié le 09/03/2011 à 09:13
Et moi avec !!!
et en plus, c'était la journée internationale de la femme hier, donc ma fête, tralala..Reçu une rose rouge et une tulipe jaune des collègues masculins de mon service. Trop chouette!!! Et le soir, j'ai fait mes longueurs à la piscine avec une amie. Je préfère y aller avec quelqu'un car on se motivait mutuellement.
In
05:30 – un verre d’eau avec 1 càc. de Green Magma, puis un pomelo, une orange
08:30 – un grand smoothie vert (une petite banane, un bol de fruits rouges, une grande poignée de fanes de radis rouges, 2 mesures de Whey Protein à la vanille, 1 mesure de Schindele's Mineralien)
10:30 – crudités en batonnets (2 carottes, 2 branches de céléri, 1/2 concombre, 1 champignon de Paris, une petite poignée de lentilles germées), 2 petites tranches de pain hyperprotéiné d'avoine (fait maison avec du son d'avoine, son du blé, des oeufs, des graines de lin et du lait écrémé en poudre), 1 petite part du fromage de chèvre au lait cru
13:30 – un grand bol de crudités et légumineuses diverses
15:30 – une grande tasse de thé vert et quelques petits crackers d'épeautre au sésame
18:30 – une orange
20:30 – une pomme et une poire à la crème d'amandes et une tranche de pain essène
Out
60 min. de vélo, 40 min. de natation
(2) commentaires
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Quel programme !!!! Bravo !
Je me languis de voir ta nouvelle tête !!!
ça fait du bien de se changer un peu, ça redonne confiance en soi !
Merci pour ton passage sur mon blog, tu es un Amour !
je t'embrasse très fort, et à très vite
Violette
Sacrée programme!
Comment vas tu ma belle?
Tu nous manques en terre de Palourdie
Gros bisous