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Blog de Kornelia
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Détox au programme publié le 01/03/2011 à 14:31
Après une semaine passée à la montagne avec une activité physique accrue et le froid sur les pistes, donc les repas étaient nettement plus calorifiques et surtout à base de fromage, j'ai décidé de faire une semaine de détox proposé par les CruDivas de Montréal. http://www.crudivas.com/index.php
Je vais néanmoins l'adapter au fur et à mesure par rapport à mes activités quotidiennes car je ne peux pas me reposer dans la journée comme il est préconisé surtout pendant le jeûne à l'eau, mais je pense me tenir aux aliments frais et crus en évitant les fruits oléagineux et les féculents.
Début du détox CruDivas – journée d'hier de préparation
In:
05:20 - un grand verre d'eau
09:00 – un petit pomelo
09:30 – une grande tasse de tisane anis-cannelle
10:00 – deux bananes
11:00 – une grande tasse de chicorée
11:30 – deux carottes, deux rosettes de chou-fleur, un petit chou-rave
13:30 – une grande tasse de smoothie vert (tomates cerises, botte de persil plat, un peu de graines de lin, 2 càc de Green Magma et 1 càc d’huile d’olives), une orange
15:30 – une orange
18:30 – une grande salade de fruits frais (mangue, pomme, kiwi, deux mandarines)
Out
70 min. de vélo, 60 min. de marche rapide
Et j'ai surtout pu aller me coucher de bonne heure, alors ce matin au réveil, j'étais superbement bien reposée et la peau du visage comme un bébé !!! A refaire bientôt.
(1) commentaires
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Bon je n'arrive pas trop à tenir, tant que je suis entourée des enfants!!!La semaine ça ira mieux quand je reprendrai le boulot
bisous