A la recherche du bonheur permanent

Après la lecture du livre de Cécile « Faites briller votre soleil », j’ai envie de partager quelques réflexions ou idées que ce livre m’a inspirées.

Voici mes petits bonheurs quotidiens ou hebdomadaires dans lesquels je puise mon énergie pour être au top de mes rôles multiples : maman aimante, épouse attentionnée, employée performante, collègue agréable et amie fidèle.

Mes rituels familiaux :

- un échange quotidien de nouvelles et d’idées avec mes enfants ;

- une activité commune (sortie, jeu de société, préparation d’un repas, séance de sport, bricolage, film, …) au moins une fois par semaine ; 

- des tête-à-tête tendres avec mon mari.

Mes rituels santé :

- un petit quart d’heure d’étirements et de gym douce au réveil ;

- une demi-heure de marche et 40 min. de vélo fractionnées en deux matin et soir pour aller au travail ;

- un green smoothie et un verre de jus de légumes frais par jour ;

- une séance hebdomadaire de natation.

Mes rituels bien-être :

- un maquillage éclair le matin avant de partir au travail ;

- une petite lecture d’un livre dans le train ;

- une tasse de café au travail au milieu de l’après-midi lorsque la fatigue se fait ressentir ;

- une séance d’épilation et une de modelage du visage ou du corps par mois chez mon esthéticienne adorée.

Mes rituels sociaux :

- prendre le café ensemble et discuter avec un de mes collègues du travail une fois par semaine ;

- préparer un repas pour des amis une fois par mois ;

- lire le blog sur AJ ou le mur sur FB de mes amis et leur laisser un commentaire au moins une fois par semaine ;

- une action trimestrielle bienfaisante pour la communauté.